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你的脊椎健康吗?白领一族十之八九有肩颈问题

2015-09-15 推拿按摩 大字

导读:现代生活,脊椎病的患病人群日益扩大,特别是白领一族,十之八九就有肩颈疼痛。下面来看一看你的脊椎健康吗(专家视频为你简单检测)

    现代生活,脊椎病的患病人群日益扩大,特别是白领一族,十之八九就有肩颈疼痛。那么看一看:你的脊椎健康吗

你的脊椎健康吗?白领一族十之八九有肩颈问题


    手脚并用治颈椎疼痛--后溪穴配悬钟穴,放松颈椎不僵硬。

    方法:握拳,用手上的后溪穴,捶打(同一侧)小腿外侧的悬钟穴,悬钟穴的位置:外脚踝直上四指的位置,有效缓解颈椎痛。

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    摇头晃脑治疗手肩综合症

    肩椎痛(肩部的疼痛又叫肩周炎、还叫五十肩,古人定义五十肩的意思就是在50岁左右的人容易得肩周炎,现代生活如果您的不良习惯多了,对不起20岁也会得50岁的病)。

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    肩井穴配肩髃穴,肩周疾病无处躲。

    温馨提示:肩髃穴是被大家公认的治疗肩周炎很好的穴位。用家人的肘部去按揉自己的肩井穴,力量很大。效果很好。自己也可以一把大手轻轻抓住肩部,自己来按揉这个穴位。

    舒筋活血,肩膀疾病的好助手

    通过一个简单的实验检查肩膀的灵活度:左手从正面肩部向后伸,右手从腰背部向上伸拉左手,双手触碰容易度。

    凤字点头操是有效防治肩颈疼痛的好方法:凤字点头操:就是用头部写一个凤凰的“凤”


【本文标签】后溪穴 悬钟穴 肩井穴 肩髃穴 

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