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脖子落枕了怎么办_点按后溪穴轻松治落枕

2016-06-14 推拿按摩 大字

导读:落枕是现在生活当中经常容易出现的症状,其实就是我们睡的姿势不当、枕头高低不合适,造成我们的胸锁乳突肌出现痉挛性的疼痛,影响颈部的左右旋转。早上起床的时候脖子扭不动了,出现这样的情况你不妨找一找经络穴位,想一想哪条经脉通过这个部位?

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    我们身体当中恰恰有一条经脉是通过我们的颈肩部位,它就是手太阳小肠经,小肠经上有一个专门治疗颈肩疼痛的穴位,而且在手上,治疗落枕非常方便有效,这个穴位就是后溪穴

    手太阳小肠经起于小指末端的少泽穴,然后沿着手掌的赤白肉际向下顺着肩膀,绕行到颈肩部位。

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    后溪穴的取穴方法:微握拳,小指旁最深的掌纹端的赤白肉际(最深的皱褶纹端)就是后溪。

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    如果出现落枕,自己用手指点揉后溪穴力量太弱,建议在家里找一找类似于棉签、火柴棒点摁穴位,如果颈部的肌肉痉挛的症状比较生,就用力点按一下,点住10到30秒钟然后再松开,如此反复点按松开,左右手上的后溪穴都可以点按。

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    后溪穴还是八脉交汇穴,通于督脉,督脉贯穿我们整个腰背脊。后溪穴治疗颈肩部的肌肉拘急性的疼痛,特别是像落枕这样的症状。

    刺激完后溪穴之后,最好再找一个牙签,用牙签比较尖的那个尖,轻轻的点刺(注意,不用刺入也不要刺破皮肤)轻轻地在肌肉比较硬、比较疼痛的皮肤表面,以刺皮部的方法,快速地轻轻点刺这个颈部疼痛部位,可能会感觉到有一点麻,有一点刺痛的感觉就可以了,重复3到5遍。点刺完以后,让颈部做一下轻柔的慢活动就可以了。

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    小结:今天教给大家的这个穴位:后溪,对于治疗颈肩部的肌肉痉挛疼痛,以落枕为代表,在胸锁乳突肌的肌肉痉挛,肩背肌的肌肉痉挛同样也可以用后溪。以较用力点按后溪穴的方法进行缓解,之后再配合用牙签或尖锐的物体点刺(落枕处)肌肉痉挛的局部(皮肤表面)来放松肌肉,让缠绕的肌纤维能够放松开,用这样的方法后,前后10分钟左右就可以很明显的改善症状了。

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