穴位密码网手机版

夏季乏力困倦湿气重 中医教你祛湿法门

2016-06-13 推拿按摩 大字

导读:夏天容易倦怠、乏力,脾主四肢,乏力恰恰是四肢累,脾湿四肢沉重。像穿着湿衣服,像头上裹着一个湿毛巾一样,头昏沉,浑身沉重,老想睡觉,这是湿邪粘腻重滞的表现。那么,夏季如何祛湿呢?……

夏季祛湿的常见方法

足疗祛湿

中医有“夏天洗脚,暑湿可祛”的说法。

夏季乏力困倦湿气重 中医教你祛湿法门

这里介绍一个中药泡脚方:干姜20克、川椒30克、艾叶30克、伸筋草15克、透骨草15克、桂枝10克、桑枝10克、附子20克。

用法:将药用纱布包好,放里煮开后将药包取出,将汤水倒入一个稍深的浴盆中,晾到40℃~50℃时即可泡脚。每天泡1~2次,每次20~40分钟即可。

[!--empirenews.page--]

饮食祛湿

日常的饮食最好做到科学,多吃清淡的食物和少吃油腻食物。这是因为油腻食物会在春肠胃消化出现问题,甚至出现消化不良、发炎等等的问题。而油炸食品会导致体内分泌出过多的过氧化物,不利于肠胃健康。同时,要少吃生冷食物,如西瓜沙拉白菜等等,这些食物在日常摄取时要适量,或搭配一些能够降低寒性的食物。

夏季乏力困倦湿气重 中医教你祛湿法门

建议可以多吃地瓜燕麦绿豆薏仁,这四种东西被称为祛湿祛毒“四大素食”。此外,扁豆、云苓、白术等药材都有祛湿的功效,可将其作为煲汤的配料,以达到祛湿的效果。

[!--empirenews.page--]

拔罐疗法祛湿

拔罐疗法对祛湿有一定效果。拔罐疗法是传统中医常用的一种治疗疾病的方法,它可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气活血消肿止痛、拔毒泻热,调整人体的阴阳平衡,解除疲劳,增强体质。

夏季乏力困倦湿气重 中医教你祛湿法门

艾灸除湿

艾叶味苦性辛温,具有温经止血、祛寒止痛的作用,“以之炙火,能透诸经而除百病”,艾灸能够温经通络、行气活血、散寒除湿及养生保健,对春季除湿邪很有疗效。

 1/3    1 2 3 下一页 尾页


【本文标签】

穴位密码官方微信号及二维码图片

分享到

专家视频图解

穴位排行榜

特效穴

十四经络