拍打时，五指并拢，掌心凹成“虚掌”，从手腕上的腕横纹开始，沿着手臂内侧慢慢向上，拍到腋下、前胸，再由前胸拍到手腕，如此反复，左臂、右臂各拍１０分钟。拍打结束后，还可再点揉４个穴位（腕横纹内侧凹陷处的神门穴，神门上１.５厘米的阴郗穴、３厘米的通里穴、４.５厘米的灵道穴）。
经常点压这些穴位，对于减慢心率、防止心脏早搏很有效。
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