上脘是位于上腹部位置的穴位，适当对这个穴位进行按摩能有效治疗胃痛与打嗝，呕吐等症状，对胃部相关的疾病也有一定的疗效，这里就为大家详细介绍上脘位置的作用与功效以及如何找上脘的准确位置，帮助大家更加了解这个穴位。
上脘是任脉穴位，在身体前正中线上的上腹部、剑突下、脐上五寸的地方。
这里的寸是同身寸，也就是要用本人的手量，一个大拇指的中间关节宽度为一寸，其余四指的总宽度为三寸。
取穴时取仰卧位，从脐窝中间开始向上量四横指，再横着量两个大指，按压有酸痛感的即是上脘穴。
上脘穴主治胃痛、呃逆反胃、黄疸等症，可以针刺也可以艾灸。
适当的按揉上脘穴，可以起到非常不错的保健功效，对于促进脾胃的健康是有帮助的。
每天按摩上脘穴，可以缓解胃脘疼痛、反胃、胃胀、打嗝、呕吐等症状，因为该穴位直接与胃部有关，胸腹上部的地部经水都聚集在这里，所以只要与胃部有关的疾病，按摩上脘穴都有一定的治疗作用，并且还对于那些消化不良、虚劳吐血、咳嗽痰多、癫痫等疾病也具有一定的疗效作用。
（1）按摩这个穴位，具有和胃降逆、化痰宁神的作用；
（2）长期按摩这个穴位，对反胃、呕吐、食不化、胃痛、纳呆、腹胀、腹痛、咳嗽痰多、积聚、黄疸、虚病吐血、胃炎、胃扩张、膈肌痉挛、肠炎具有良好的疗效；
（3）配中脘穴，有行气止痛、健胃消食的作用，能治疗胃脘疼痛、饮食不化；配丰隆穴，有理气止痛、清热化痰的作用，能治疗心痛呕吐、伤寒吐；配神门穴，有清热化痰、宁心安神的作用，能治疗发狂奔走、失眠烦躁。
（1）正坐，双手伸向胸前，手掌放松，大约成瓢状，手掌心向下，中指的指尖所在的部位就是该穴位；
（2）双手的中指同时用力按揉穴位，有刺痛感；
（3）每天早晚，两手上下交替揉按穴位，每次按揉1-3分钟。