中脘位于上腹部胸骨下端与肚脐之间，经常按揉可以有效控制食物，促进肠胃蠕动，对于脂肪也有一定的燃烧作用，能够有效养胃，美容养颜并且延缓衰老，这里就来介绍一下中脘的准确位置图作用吧。
【中脘穴】位于上腹部，胸骨下端和肚脐连接线中点（当脐中上4寸）。即：从心口窝到肚脐眼四寸的地方（也就是心口窝到肚脐眼中央）中脘穴的准确位置：位于见突到肚脐的中点处（肚脐向上4寸）。专家提醒：经常按揉中脘穴可以抑制人的食欲。食欲降下来以后，就要促进胃肠蠕动，让体内多余的垃圾脂肪排泄出去。
【快速取穴】仰卧位，在上腹部，神阙与胸剑结合点连线的中点处，按压有酸胀感。
1、疏肝养胃、消食导滞、和胃健脾、降逆利水，且去眼袋、美容养颜、延缓衰老的作用;
2、缓解治疗胃痛、腹痛、腹胀、呕逆、纳呆、反胃、食不化、治疗慢性胃炎、胃溃疡、黄疸、胃扩张等;中脘穴可以缓解肠胃不适，对于出现的胃痛，腹痛还有腹胀等情况有调理的作用。
3、缓解治疗肠鸣、泄泻、便秘、便血、胁下坚痛、治疗慢性肝炎等;
4、缓解治疗喘息不止、恶心、痰多、咳喘、失眠、脏躁、癫痫、尸厥、子宫脱垂、荨麻疹、食物中毒、治疗烧心等。按摩中脘穴还能治疗恶心痰多的问题，对于出现的失眠问题也有改善。