中脘位于人体的腹部，是人体非常重要的一个保健穴位，具有养胃以及美容养颜的功效，对腹痛以及腹胀，慢性咽炎都有很好地疗效，这里就具体介绍一下中脘的定位和主治，帮助大家更好地了解这个穴位吧。
中脘是在中腹部，是任脉经的腧穴，是一个非常重要腧穴，它是怎么找呢，应该来说是脐上4寸左右，在这个位置上其实不是用这种大约，或者是量同身寸方法去取这个穴，在这个部位是用骨度分寸法，就是摸到骨头。
中脘下界是在脐，找到了脐就找到了下界；上界是在胸骨，从上往下摸，摸到胸骨的末端，这是它的上界。取到这两个点之后，这个两点之间，在古人就把它定义成八寸，在这两点之间取中点，正中线上就是中脘的准确位置。
中脘穴位于上腹部，肚脐和胸骨下端连接线的中点就是中脘穴；也可以并拢手指放于肚脐上方，肚脐与胸骨下端连接线与手指相交的地方为中脘穴；
疏肝养胃、消食导滞、和胃健脾、降逆利水，且去眼袋、美容养颜、延缓衰老的作用;
缓解治疗胃痛、腹痛、腹胀、呕逆、纳呆、反胃、食不化、治疗慢性胃炎、胃溃疡、黄疸、胃扩张等;
缓解治疗肠鸣、泄泻、便秘、便血、胁下坚痛、治疗慢性肝炎等;
缓解治疗喘息不止、恶心、痰多、咳喘、失眠、脏躁、癫痫、尸厥、子宫脱垂、荨麻疹、食物中毒、治疗烧心等;
中脘穴也具有减肥瘦身的作用。而且经常按摩中脘穴就是促消化、促气血的化生源头。你的脸色看起来很红润，延缓女性的衰老。
中脘穴下为皮肤、皮下组织、腹白线、腹横筋膜、腹膜外脂肪、壁腹膜。浅层主要布有第八胸神经前支的前皮支和腹壁浅静脉的属支。深层有第八胸神经前支的分支。
层次解剖：皮肤→皮下组织→腹白线→腹横筋膜→腹膜外脂肪→壁腹膜。
布有第七肋间神经的前皮支和腹壁上动、静脉。
在腹白线上，深部为胃幽门穴部;有腹壁上动、静脉;布有第七、八肋间神经前皮支的内侧支。
主治疾病：消化系统疾病，如腹胀、腹泻、腹痛、腹鸣、吞酸、呕吐、便秘、黄疸等，此外对一般胃病、食欲不振、目眩、耳鸣、青春痘、精力不济、神经衰弱也很有效。
按摩中脘穴建议用食指与中指双指腹按压中脘穴，力道可稍微加重按压或按揉，指压时会有酸痛，若按摩出现打嗝为正常现象，时间3~5分鐘即可。