关元俞位于腰部第五腰椎下方，髂后上棘最高点处，针对此穴肉进行按摩可以有效缓解腰痛，对于膀胱炎和腹胀等症状有很好的治愈效果，这里就介绍一下找关元俞最笨的方法，帮助大家快速找到关元俞吧。
关元俞是足太阳膀胱经的一个穴位。
定位：在腰部，第五腰椎棘突下，旁开1.5寸。
取穴：正坐或者俯卧位，两侧骨盆最高点，即髂后上棘最高点，连线与后正中线的交点处，为第四腰椎棘突，从第四腰椎棘突向下推一个腰椎棘突，即是第五腰椎棘突，在第五腰椎棘突下有一凹陷，次凹陷旁开两横指（食指与中指并拢，以中指近端指间关节横纹水平的二指宽度为1.5寸），即为此穴。
缓解治疗腰痛、腹胀、痢疾、遗尿、膀胱炎、小便频数、消渴、泄泻等。
关元俞穴人体穴位配伍：配气海穴治腹胀。
关元俞穴的功效：外散小腹内部之热。
取穴方法：关元俞该穴位于腰部，当第5腰椎棘突下，旁开1.5寸。寻找此穴位时常采用俯卧的姿势，位于身体骶部，当第五腰椎棘突下，左右旁开2指宽处即是。
关元俞穴穴位的准确位置图 关元俞穴的具体位置 关元俞穴在哪个地方解剖：有骶棘肌，有腰最下动、静脉后支的内侧支；布有第五腰神经后支。
主治疾病：腹胀、泄泻，小便频数或不利，遗尿，腰痛。
人体穴位配伍：配气海穴治腹胀。
穴义：小腹中的湿热之气由此外输入膀胱经。
气血特征：气血物质为湿热水气。
运行规律：外散之热循膀胱经上行，冷降之液循膀胱经下行。
功能作用：外散小腹内部之热。