青灵穴位于人体臂内侧，位于少海穴4横指处，进行按摩能够有效宽胸宁心，治疗头痛，目黄，心绞痛以及神经痛等等，对心肺功能以及上肢功能有很好的治愈作用，这里就详细介绍一下青灵准确位置及功效吧。
青灵穴位于人体的臂内侧，当极泉穴与少海穴的连线上，肘横纹上3寸，肱二头肌的内侧沟中。
穴位速取：先取肘横纹尺侧端的少海，于少海穴4横指(即3寸)处，与极泉成直线位上即是。
（1）正坐，抬起右臂与肩平，肘弯曲，小臂向上，左手五指并拢，将小指放在手臂内侧肘横纹处，拇指按压所在之处有酸痛感；
（2）除拇指以外，其余四指放于臂下，轻托手臂，用拇指的指腹轻轻揉按穴位；
（3）每天早晚左右穴位各按揉一次，每次按揉1-3分钟。
（1）此穴位具有理气止痛、宽胸宁心的作用；
（2）经常拍打、按揉此处穴位，能够有效治疗头痛振寒、目黄、胁痛、肩臂疼痛、肩胛及前臂肌肉痉挛等疾患；
（3）能够治疗循环系统的疾病，如心绞痛等；
（4）能够治疗神经系统的疾病，如神经性头痛、肋间神经痛等；
（5）配肩髃穴、曲池穴，治疗肩臂痛。
（6）缓解治疗咳嗽、气喘、胸满、心痛、上臂前外侧痛等。
【青灵穴的治法原则】：寒则点刺出血或补之灸之，热则泻之或水针。
【青灵穴的针刺方法】：青灵穴，直刺或向上刺0.5—1寸，局部酸胀，针感可向前臂及腋部放散。
【青灵穴的艾灸方法】：青灵穴，艾条灸5—10分钟，艾炷灸1—3壮。