内关左手和右手的位置都有，比较容易取穴，位于前臂掌侧，按压起来有一定酸胀感，可以有效消除疲劳，缓解胸痛胸闷，减轻晕车症状，是很好的一个保健穴位，这里就详细介绍一下内关的准确位置图吧。
内关穴在左手和右手的对称位置都有。
内关穴是手厥阴心包经的常用腧穴之一，手厥阴心包经的左右对称位置各9穴，因此内关穴在左右手上面对称的位置都有。内关穴其实是比较容易找的，位于前臂掌侧，当尺泽与大陵的连线上，掌横纹上两寸处。
找穴方法：坐位，伸臂仰掌，微曲腕握拳，从掌横纹向上三横指处，手臂内侧可触摸到两条索状筋，握拳明显用力时可见，这两条筋之间的位置即是此穴，按压可有酸胀感。
内关穴具有可以调节神经，改善胃胀、腹胀的效果，同时还可以起到改善睡眠质量的作用。
内关穴是处于心包经上的穴位，通过长时间的按摩内关穴可以起到改善血液循环。同时针对心率不齐、心跳过快、心慌、心痛等症状也可以起到一定的改善效果。
经常在坐车或者坐船的情况下如果出现晕车或者晕船的情况，如果这个时候没有晕车药或晕船药在身边，可以尝试用大拇指用力掐在内关穴上，可以起到不错的缓解晕车晕船的症状。
女性在经期的时候会出现痛经的情况，在喝红糖水没有用的情况下，可以按摩内关穴，用适当的力度按摩内关穴，同时还可以缓解盆腔肌肉痉挛，从而减轻疼痛感。
内关穴实际上和心脏以及神经方面都有一定的联系，因此当神经处于高度紧张的情况下，可以通过按摩内关穴，让神经不再处于高度紧张的状态。
同时内关穴还可以用来治疗胸痛、胸闷、胃胀、中风、偏瘫、失眠、癫狂等多种病症。
针刺支正穴的方法：支正穴向上斜刺0.3-0.5寸。
艾灸支正穴的方法：支正穴艾条灸5-20分钟，支正穴艾炷灸3-5壮。
按摩支正穴的手法：用拇指指腹按揉支正穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次