内关是很适合进行按摩保健的穴位，可以每天进行不同程度的按摩，按压或者轻揉都是不错的方式，可以有效保健心血管疾病，对于打嗝，手心发热，孕吐，晕车等症状有着很好的的缓解症状，这里就详细介绍一下内关的按压方法吧。
内关穴适用人群：渴望延缓衰老的女性、中老年朋友；心情抑郁、烦躁、紧张的朋友；冠心病等急性心脏病患者。
内关穴主要功效：可缓解打嗝、手心发热、肘臂疼痛、腋下红肿等症状；主治孕吐、晕车、腹泻。对治疗心脏病、肺脏疾病、乳腺疾病有辅助作用。
内关一般建议适度按摩，左右穴位每次按揉50下左右即可，按多了容易出现局部皮肤疼痛、淤血的情况，但是不会伤害心脏。
真正伤害心脏的，是过度肥胖、胆固醇摄入过多、盐分和糖分摄入过多、过度酗酒、久坐不动、情绪长期压抑等。
方法一：每天用左手的拇指尖按压右胳膊的内关穴，力道适中，不可太强，以感觉酸胀为佳。每次5-10分钟，每日2-3次，再用右手按压左侧内关穴，能够宁心安神、理气止痛。
方法二：也可以沿着手腕上下方向滚动揉按，或者是用硬币的侧轮滚动揉，按摩的时候要注意力度，不要过于大，每天按摩约半小时左右，这样的话能够起到很好的保健治疗作用。