大陵位于手腕横纹的中点处，可以选择每天按摩5-10分钟来进行保健，能够有效治疗心悸，神将衰弱以及胃痛，癫狂等症状，那么按摩大陵的最佳时间以及功效是什么呢，不如阅览本文来进行理解。
用左手拇指尖端按压右手大陵穴，垂直用力，向下按压，按而揉之。
大陵穴在我们的手腕,桡侧腕屈肌腱与掌长肌腱之间,位于腕掌横纹的中点处。下面我们来看看大陵穴穴位的准确位置图及作用。
屈伸活动右手腕关节，让刺激充分达到肌肉组织的深层，产生酸、麻、胀、痛、热和走窜等感觉，其强度应以病人能耐受为度。
持续20—30秒后，渐渐放松，再用轻揉局部，如此反复操作。
左右手交替进行，每次每侧穴按压5—10分钟，每日1—2次。
心痛，心悸，胸胁痛等心胸病证：癫狂；
胃痛，呕吐；痫证；腕臂痛。
现代常用于治疗心肌炎、神经衰弱、腕关节及周围软组织疾患等。
配心俞、巨阙、间使、神门治疗心悸：
配曲泽、内关主治心胸痛：配内关、公孙、足三里、中脘主治胃痛。
刺法:直刺0.3～0.5寸。
灸法:艾炷灸或温针灸3～5壮,艾条灸5～10分钟。
推拿:点按法、揉法、指推法。