中冲可以仰掌微屈指进行取穴，中冲穴可以通过放血来让气血运转更加通畅，对于口舌生疮也能祛火来减轻病症，顺带调理肠胃，除了放血也可以通过针刺来进行保健，中冲放血的功效与作用将在下方进行详细介绍。
1．仰掌，微屈指，在中指末端尖端中央，距离指甲游离缘0.1寸处即为本穴。
2．仰掌，微屈指，中指末端最高点，距离指甲游离缘0.1寸处。
中冲放血能够做到消痒的实际效果。放血能够使血脉通畅，进而促使寒邪不可以保存。放血还能够减轻发麻功效。用毫针点刺患侧身体的穴道，使其出小量血，医治发麻之病，是以血理气至的基础理论为具体指导的，实际效果不错。
中冲放血能够祛火。假如身体上火便会出現心烦意乱。口舌生疮的病症，适度的放血能够祛火减轻病症。放血针对治疗呕吐也是很合理的。亚急性呕吐大多数是食材停滞不前导致的。放血能够适度的整理胃肠食滞下滑的功效，所以能镇吐止呕。
针刺中冲穴的方法：中冲穴直刺0.1-0.2寸(或用三棱针点刺出血)。
艾灸中冲穴的方法：中冲穴艾条灸5-10分钟，中冲穴艾炷灸1-3壮。
按摩中冲穴的手法：用拇指指腹按压中冲穴，力度要适中，每次5分钟，每日2次。