针灸委中的作用与好处是补肾强骨，利尿通淋，对于尿频，尿急，遗尿等也有很好的治愈作用，针灸委中的准确位置图可以参考下方图例，位于大腿后方中间的位置，那么针灸委中的作用与好处是什么呢，下方文章将会为您做出详细解答。
委中穴，是足太阳膀胱经的一个穴位，是本经的合穴，膀胱的下合穴，有补肾强骨，理气宽中，利尿通淋的作用
针灸四总穴讲，腰背委中求，膀胱经的循行路线经过腰背部，所以腰背部的疼痛，强直等都可以选用委中穴，常用于急性腰扭伤，腰肌劳损，腰椎间盘突出，腰背部肌筋膜炎等。
因为委中穴是膀胱的下合穴，所以有利尿通淋的作用，可以用于尿频，尿急，遗尿等。中医认为，利小便能实大便，所以可以用于寒湿内盛所致的腹胀呕吐，腹泻等。
1、俯卧位，稍屈膝，在大腿后面，在其中间，按压有动脉搏动处，即为委中穴。
2、委中穴很好找，就是在窝里面，这个穴在一个岔路口上，在背部分为二支的膀胱经在这里汇合为一支，继续下行。因此，刺激这个穴位，能振奋整个膀胱经的活力，尤其是疏通腰背部的气血。
取穴法：腘横纹中点是穴。俯卧，腘窝横纹中点外侧（腘动脉外侧）。
进针方向：从屈侧面向伸侧面与腘窝平面成90°。
进针深度：直刺0.5-1寸，局部可有酸胀感，或有麻电感向足底放射。留针20分钟。
1、用两手拇指端按压两侧委中穴，力度以稍感酸痛为宜，一压一松为1次，连做10—20次。 2、两手握空拳，用拳背有节奏地叩击该委中穴，连做20—40次。
3、用两手拇指指端置于两侧委中穴处，顺、逆时针方向各揉10次。
4、摩手至热，用两手掌面上下来回擦本穴，连做30次。此外，膀胱经最活跃的时候为下午3点到5点，在这段时间刺激委中效果更好。