腕骨的准确位置及功效有治疗肩部疼痛，肩痛麻痹，腕痛，耳鸣耳聋，热寒以及头痛项强，口腔炎，呕吐等，腕骨的准确位置位于手掌尺侧，第5掌骨基底与钩骨上方凹陷处，若是想具体了解腕骨的准确位置及功效可以参考下方文章。
标准定位：腕骨穴位于手掌尺侧，第五掌骨基底与钩骨凹陷处为赤白肉际。
腕骨穴位于手掌尺侧，第五掌骨后端和钩骨构成关节部上方的凹陷处。
1、缓解头痛、项强、眼睛模糊、耳鸣耳聋、口腔炎、口渴、黄疸、肩痛麻木、腕痛、手指挛缩、胁痛、热汗、糖尿病等。
2、按摩腕骨穴的功效：舒筋活络，分泌清浊。
1.在手掌的小指侧，沿着第五掌骨向上触摸，直到第五掌骨的末端，与另一个小骨交界，即腕骨穴。
2.屈肘，掌心向下，由后溪向腕推，可触及两块骨头(第五掌骨基地和三角骨)，在两块骨头的结合处可触及一个凹陷处即为本穴。
3.屈肘，掌心向下，在掌尺侧，第五掌指关节后，有一个皮肤褶皱突其尖端即为本穴。
腕骨穴主治疗头痛、强项、耳鸣、耳聋、眼睛模糊、角膜白斑、冷泪、挛缩臂疼痛、热汗、疟疾、胁痛、寒热、黄疸、感冒、耳鸣、肩挛痛、糖尿病、胃炎、胆囊炎、精神分裂症、坐骨神经痛、腕关节挛痛、惊风黄疸、五痫、狂躁、口沉、鼻塞、鼻出血、喉痹、颊肿引耳、半身不遂、颈项颌肿胀、肘臂不能屈伸、腕痛、口腔炎、呕吐、胸膜炎、肘关节炎等。
腕骨穴主要用于外感热病，耳目疾病等，如寒热、黄疸、热汗、疟疾、感冒、头痛、项目强度、耳鸣、眼睛模糊、眼泪、手指、手腕、肘部、手臂、肩挛痛、糖尿病、胃炎、胆囊炎、精神分裂症、坐骨神经痛等。
腕骨穴主治惊风瘛疭，五痫、狂躁；口沉、冷眼泪、眼肿、耳鸣、鼻塞、鼻出血、喉痹、颊肿引耳；头痛、半身不遂、颈项颌肿胀、项强、肘臂不能屈伸、手臂疼痛、手腕疼痛；口渴、疟疾、黄疸、胁痛、热汗不出。
1、腕骨穴配肝俞穴、阳陵泉穴、胆俞穴：治黄疸;
2、腕骨穴配涌泉：治伤寒发黄;
3、腕骨穴配大陵、间使、三间治腕关节炎;
4、腕骨穴配足三里、脾俞、胰俞治糖尿病;
5、腕骨穴腕骨配通里：为原络配穴法，具有清热安神定惊的功效，主治高热、惊风
6、腕骨穴腕骨配太冲、阳陵泉：具有清肝利胆的功效，主治黄疸、胁痛、胆囊炎。
7、腕骨穴腕骨配足三里、三阴交：具有健脾滋阴增液的功效，主治解渴。
针刺腕骨穴的方法：腕骨穴直刺0.3-0.5寸，局部胀痛。
艾灸腕骨穴的方法：腕骨穴艾条灸5-20分钟，腕骨穴艾炷灸3-5壮。
按摩腕骨穴的手法：用拇指指腹按摩腕骨穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。
治疗高血压：按压腕骨穴，血压反应区、零落五、心包区、合谷、阳溪。方法是用力按压。用一束牙签刺会得到更好的效果。腕骨穴仍然是祛湿的重要穴位。如果你觉得体内湿热风湿，揉腕骨穴效果会很好。事件上，腕骨穴靠通利二便祛湿。所以也可以治疗便秘。
微握拳，在第5掌骨尺侧后下方取穴。
进针方向：从尺侧向第5掌骨基底和手背侧向45°。
深度：针0.-0.5寸，留15分钟；艾炷灸3-7壮，或温和灸10-15分钟。以酸感向第5指端放射为宜。
功能主治：疏散风邪，清利湿热，主治热病，肩臂痛，腕痛，手指挛急，黄疸，头痛。
配穴：配天宗，臑俞，小海治疗肩臂疼痛；配阳谷，阳溪治疗腕痛。