承山的作用和功效能除湿气，治疗小腿抽筋，强健心脏等，还能缓解小腿疼痛，承山的作用与好处有治疗小腿酸胀感，对于下肢很多的病症都有着缓解作用，若是需要了解承山的作用和功效可以参考下文。
治小腿抽筋：按摩承山穴拇指翘立，用力点按承山穴，尽量用力，并坚持点住不要放松，直至肌肉痉挛缓解为止。
除湿气：轻轻按压承山穴，如果有明显的酸胀痛感，说明体内有湿气。如果按揉承山穴一段时间，身上有微微发热的感觉，那么是因为膀胱经上的阳气在起作用了，身上的湿邪，正随着微微升高的体温向外散逸。
揉按承山时，开头只能轻轻地按、轻轻地揉，以感觉到酸胀微痛为宜，慢慢地可以加重手法，在能保障效果的情况下，应该尽量把疼痛减到最小。
也可以在每天早上起床时，将两腿伸到床外，让承山穴正好搁在床沿上，两腿左右摆动，以按摩承山穴。
承山在足太阳膀胱经上，膀胱经主人体一身之阳气。承山穴一方面是全身承受压力最多的筋、骨、肉的集结之处，另一方面又是人体阳气最盛的经脉的枢纽，所以，它能通过振奋膀胱经的阳气，排出人体湿气。
大多数人，只要轻轻一按他的承山穴，都会有明显的酸胀痛感，这都是因为体内有湿的缘故。而按揉承山一段时间后，我们会感觉身上微微发热，这就是膀胱经上的阳气在起作用了，身上的湿邪，正随着微微升高的体温向外逃逸。