申脉的位置和功效与作用有治疗头痛，足踝关节疼痛，眩晕，腰腿疼痛等，申脉的位置位于足部外侧外踝直下方凹陷的地方，若是需要详细了解申脉的位置和功效与作用，下方文章将会进行详细简介。
【申脉穴的位置】位于人体的足部外侧，外踝直下方凹陷中。
【取穴方法】取定穴位时，可采用仰卧或正坐的姿势，该穴位于人体的足外侧部位，脚外踝中央下端一厘米凹处
缓解治疗失眠、头痛、眩晕、腰腿痛、足踝关节痛等。经常按摩申脉穴还可以治疗祛寒症、增进耐性。
申脉穴的功效：疏导水湿，补阳益气。
可以取脚外踝即足外侧部，自外踝尖垂直向下待到凹陷处，且按压有酸胀的感觉即为申脉穴
该穴位与外踝尖相距0.5寸左右;申脉穴前后有筋，上有踝背下存在软骨，处于腓骨长短肌腱的上方
穴位处分布着腓肠神经的足背外侧皮神经分支和外踝动脉网以及小隐静脉。