关元的作用与功效为治疗气喘，腹痛，月经不调，疝气，不食，胃下垂，慢性腹泻等，关元的作用与好处的功效与作用为益气补虚，温肾壮阳，治疗疲劳乏力等，若是需要具体了解关元的作用与功效，下方文章将进行详细介绍。
1. 关元穴是人体保健要穴之一，艾灸关元穴坚持一段时间可以健康长寿、增强体质。
2. 关元穴是人体足太阴脾经、足少阴肾经，足厥阴肝经在任脉的交会点，此穴位有精宫、丹田等别名。
3. 艾灸关元穴可以治疗一切阳虚症、气虚症，如气喘短气、畏寒怕冷、遗尿、小便频数、尿闭、泄泻、腹痛、遗精、阳萎、疝气、月经不调、带下、不食、精冷、中风 脱证、虚劳羸瘦等等。
4. 关元穴又是小肠经的募穴，所谓募穴，是脏腑之气汇聚于胸腹部的意思。
5. 小肠是人体吸收营养物质的主要器官，而艾灸关元穴就能很好的促进肠道功能，增强其对营养物质的吸收能力，所以肠胃功能不好者也可以艾灸关元穴来调节。
1. 关元穴具有温肾壮阳、调经止带、益气补虚、升阳气的作用，是人体四大强穴之一。
2. 用于妇女宫寒虚寒所致的遗精、阳痿、早泄、夜尿频或残尿不止、不孕不育、月经不调、带下、痛经，
3. 脾肾阳虚、气虚下陷所致的慢性腹泻、腹泻、脱肛、胃下垂、子宫脱垂。或者元气虚寒、体瘦、虚寒、畏寒。
4. 关元穴是补虚的重要穴，可治疗多种虚症，如疲劳、乏力、虚损的各种体征，还可治疗妇科疾病、男科疾病、泌尿系统疾病。
5. 所以平时注意保护关元穴很重要。艾灸此穴可更多用于刺激先天肾阳气。将源源不断的能量注入身体的先天之气，从而达到养生延年的效果。
1、找到关元穴的正确位置。
2、搓热掌心。一定要用搓热的方法，用温水洗手来暖手是不行的。因为外在的热只是让皮肤表面发热，这种热很容易散发掉，而搓热掌心是从内向外发出的热，不易散失。刚开始搓几下的时候，皮肤表面就会有热的感觉，但是这还只是在表面，要坚持搓至少一分钟，直到感觉到有热从掌心里面发出为止。
3、把温热的掌心轻轻地放到关元穴。手要五指向上翘起，手掌变成一个弧形，尽可能让劳宫穴贴近关元穴。先做摩法，力量仅仅是在皮肤的表面，没有向下的力，只是在皮肤的表面做回旋形动作。频率由慢到快，范围由小到大，直到有发热的感觉。