肾俞的位置位于人体腰背部第二腰椎棘突下方，肾俞的位置与作用和功效为缓解治疗眼干眼涩，记忆力减退，脱发，下膝冷痛，耳鸣耳聋等病症，若是需要具体了解肾俞的位置，下方文章将进行详细介绍。
肾俞穴的取穴方法：人体的腰背部，当第二腰椎棘突下，左右二指宽处
首先人要直立或者是正坐，然后吸气，我们先摸到我们的肋骨的下缘，在侧腰部，沿着肋骨的下缘画一条水平线，交叉在我们的腰两旁的肌肉上，这就是肾俞穴。
腰部部分的疼痛，冷痛;
泌尿系统问题;
存有神志问题，记忆力减退，秀发早皮肤变白，眼干眼涩、耳鸣等。
刺法：向内斜刺0.5～0.8寸。不宜深刺，以免损伤肾脏，造成肾脏出血，尿血、尿液外溢，甚至继发感染。
灸法：艾炷灸或温针灸5～7壮，艾条灸5～10分钟。
按摩法：双掌摩擦至热后，把掌心贴于肾俞穴，这样反复3至5分钟，或直接以手指按揉肾俞穴，至出现酸胀感，并且腰部微微发热。这类腰部保健按摩可以舒筋通络，增进腰部气血循环，消除腰肌疲劳，缓解腰肌痉挛和腰部疼痛，使腰部活动灵活、健壮有力。