plancoach免费原版

plancoach是一款能帮你养成良好习惯的计划安排助手。它的核心任务是助力大家克服拖延症，借助制定计划与打卡完成的模式，转变做事方式，养成“今日事今日毕”的好习惯。plancoach尤其适合拖延症患者、完美主义者以及懒癌晚期人群，跟着计划逐步完成既定任务，能有效提升办事效率！

plancoach软件使用方法相当简单，进入首页点击创建计划制定要你要完成的事项并设定时间，系统会提醒你完成任务，每完成一项任务需要打卡，直到完成所有制定的计划为止。在个人中心可以看到你完成的计划数量以及步骤，可快速查询你之前所有的计划!

plancoach怎么设置打卡任务

1、打开软件后，在倒数计时页面能够添加若干打卡任务。

2、比如可以设置喝水打卡。

plancoach怎么用

1、启动plancoach软件，进行编辑操作后点击创建计划

2、点击已完成的任务即可打卡

3、完成所有任务点击我已完成所有

4、点击开始新约又能制定新的任务

plancoach软件特色

任务拆解：输入目标→秒出可打勾清单

计划日历：按日/周自动排程，进度实时提醒

数据同步：云端备份，换机不丢计划

plancoach软件优势

-AI 一键把大任务拆成“无脑可执行”小步骤，专治拖延-步骤+引导语双管齐下，心理阻力瞬间减半

-“教练姐姐”人设，温柔催促，陪伴感拉满

plancoach软件亮点

‌极简任务拆解‌：将复杂任务自动拆解为可执行的微步骤，配合鼓励性引导语，降低启动心理阻力

‌语音交互支持‌：新增离手任务语音控制功能，适配洗碗、洗澡等场景，实现无屏幕操作

‌动态进度激励‌：每完成一个子任务触发「成就弹窗」，实时反馈进度并强化正向心理暗示

跨设备同步：支持iPhone和Apple Watch协同工作，当有下一个待办步骤时，腕表会通过震动来提醒用户。

更新日志

修复BUG，优化功能使用体验。