秒睡

你是否在寻找一种无需借助助眠药物，以近乎自然、零成本且毫无其他副作用的方式，实现快速入眠的方法呢？小编给大家带来的这款秒睡app就能轻松达成这一效果。它是一款极为实用的白噪音助眠手机应用，针对各类引发失眠的原因，精心挑选不同类型的白噪音，借助白噪音随机共振（stochastic resonance）原理，增强大脑在睡眠过程中的神经同步，助力你改善入睡困难、多梦早醒等睡眠问题。不仅如此，在这款app里，你还能够制定睡眠计划，从而提升睡眠质量，逐步养成良好的睡眠习惯。快来下载体验一下吧！

软件特色

【入睡快】不仅仅是白噪音，您也可以通过我们为您提供的专业ASMR伴睡、专业睡前冥想课程、专业的训练方法指导等助您快速入睡。

【睡眠安稳】精心挑选15大类白噪音，包含自然声音、生活氛围音等，不仅能增强神经同步，还能帮您隔绝外界噪音干扰，提高睡眠唤醒阈值，进而改善睡眠质量。

【良好作息】我们推出了睡眠计划模块，您能够依据一周内不同的工作与生活安排，定制专属于您的睡眠计划，此计划有助于监督并改善您的作息习惯。要知道，健康源自良好的作息。

秒睡app制定睡眠计划教程

1、登陆秒睡app，点击下方【我的】

2、点击【我的睡眠计划】

3、点击页面的【+】，进行制定计划

4、依据页面设置，选择自己喜爱的伴睡声音、设定就寝提醒以及确定计划周期。

5、根据页面设定自己叫醒时间及闹铃

6、完成如下图显示

秒睡app功能

【冥想】专业的冥想引导课程，在调节身心的同时，也帮助弥补你的睡眠亏空；

【专注利器】番茄钟，帮你有效监督工作学习效率，特别适合临考以及注意力难以集中的人群。

【舒缓压力】哪怕是那些表面上看起来极为积极乐观的人，其内心深处也暗自隐匿着可能引发崩溃的火种。身处996的工作模式以及内卷文化的大环境中，既然无法逃避压力，那就千万不要让压力损害到自己的身心健康。

【醒脑时刻】打工人是不是上午常常感觉精神迷迷糊糊？不妨来一场10分钟的醒脑训练，想要顺利完成KPI，清晰的头脑可不能少。

【午休】中午不睡，下午崩溃，这个功能您懂得；

【提神必备】即便到了下午，也要活力四射。还在为春困、秋乏、夏无力而烦恼吗？别担心，来这儿让你瞬间提神，干劲十足！

软件优势

建立睡眠好习惯，健康源自规律作息

详细的训练方法，小白也能快速入门

周期式睡眠日志，助你更好管理作息习惯

沉浸式视听体验，聆听自然中，调试身心

适用范围

●如果您有以下问题，也建议您下载秒睡app，试试白噪音助眠：

●轻、中度睡眠问题（表现为入睡困难、易惊醒、多梦）

●环境变化引发失眠（如认床、时差改变等因素导致的环境变化）

●压力性失眠（工作或学习生活压力带来的入睡困难）

●情绪性失眠（焦虑、抑郁等失眠）

更新日志

1、修改已知问题。

2、优化界面。

3、修改已知问题。

v1.0.26版本

1、修改已知问题。

2、优化界面。

v1.0.23版本

修改已知问题。