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看看你属于哪种体质,中医穴位助您解决减肥难题

2015-12-16 艾灸疗法 大字

导读:减肥好象就是每个女人永恒的话题,生活中常常听到身边的人这样说“我减不了肥,我喝凉水都会发胖”。而且有的人越减越肥,屡战屡败。今天和大家一起分析一下到底是什么原因呢?真的有喝凉水就会发胖的说法吗?随着年龄的增长人会慢慢变胖?

    首先我们来一起看一下:易胖体质的大明星。

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    胡杏儿的体重好象很容易在变化。

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    coco李玟在我们印象当中一直不是一个很瘦的人,但感觉身材很匀称、线条美,但也不觉得她胖。

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    小甜甜布兰妮刚出道的时候身材超好,再看看现在体型的变化??可能是因为年龄的关系。

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    李香的体型也在经常性的发生变化。。。

    测试:你是易胖体质吗?

    一、经常在外用餐

    二、挑食、爱吃宵夜零食

    三、很少运动

    四、吸烟、饮酒

    五、亲属中有超重的人

    以上五条,大于等于3条的话,就要小心可能是存在易胖体质。人体如果不断的在发胖超重,就要小心体内是不是有过多的痰湿。痰湿往往是体重超重的罪魁祸首。

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    揭秘身体超重的原因:体内痰湿过多。

    痰湿体质的人一般身体会有所超重,舌头伸出来会比较胖大宽厚。有的人舌头边上还有牙齿咬的痕迹,而且舌苔比较厚,说明体内痰湿堆积的就比较多。

    这里教给大家一个穴位,可以随时随地自我按摩,可以帮助改善这种痰湿体质。这个穴位叫:丰隆穴。按揉丰隆穴对于缓解痰湿、告别肥胖很有帮助。

    丰隆穴是双穴,两腿外侧都有,丰隆穴的位置还是比较好找,在足外踝(高点)上八寸的地方,外踝到外膝眼正好是十六寸,实际上正好就是它们两个连线的中点,也是肌肉很丰满的地方。

   
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    除了穴位按摩方法,再教大家一个内服的方法,做一些中药的茶饮来帮助消除体内多余的痰湿。

    内服化痰湿:荷叶、生山楂、陈皮。

    化痰减肥中药茶方:荷叶、陈皮各一钱,生山楂二钱。(痰湿体质保健药方)

    荷叶的味道清香,也不太苦。山楂能够消脂活血、化利痰湿,味道酸甜可口。陈皮的作用主要以化痰利湿为主。它们配合在一起可以加强化痰的作用。而且这三者的有效成分非常容易溶于水,不需要过度的煎煮,平常服用起来很方便。

    痰湿体质是易胖的其中一个原因,气虚也会造成喝凉水就会发胖。如果身体中气不够多,水湿就容易堆积。对身体来讲,身体里的气运动的更加快、更加充沛的话,会帮助去除痰湿,痰湿是一个基础,气虚会加重痰湿的问题。

    平常会发现一些人很懒、爱出汗。艾灸补气是很好的一种方法。艾的挥发油有很好的治疗作用。点燃一根艾条,艾灸足三里穴,补元气,一次要灸15至30分钟。理想时间是28分钟以上,这个时间是按照中医的理论,全身的经脉气血流行一过了,这样治疗效果会更好,坚持每天灸更好。

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    足三里穴和上面讲的丰隆穴都是足阳明胃经上的穴位,足三里穴是一个强壮保健的要穴。艾条的热量对穴位进行刺激,加速身体循环。用这种艾灸的方法来缓解气虚型易胖体质,简单又养生。

    有些女孩子特别容易怕冷,早上起床发现自己眼睛会肿,到下午的时候会消退一些,但是腿好象又有一点发肿,这种情况就是阳虚体质。

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    人体阳气不足,可以用艾条+生姜片进行隔姜灸。姜有温热的作用,能够给身体提供热量,振奋脾经的阳气、温补脾胃。这里所要灸的穴位就是肚脐的中央,叫神阙穴。这个穴位不可以直接针刺或过度的瘢痕灸。方法也很简单:把姜片放在肚脐部位(即:神阙穴),再利用艾灸的方法给身体补充阳气。

    还有一类人体重容易超标,就是黄脸婆(面色暗黄有色斑、黑眼圈),这些人群就属于淤血体质,血份在体内淤滞以后,水的代谢就不太畅利,经常情绪不好,精神紧张、很忧郁易烦燥。

    有四种花草:月季花。玫瑰花、益母草、泽兰,用这四种花草来泡澡,四种花草各取二两,先把它们像煮茶一样煮好水,连茶带水倒入浴缸,浴缸里加再适当的温水来泡浴,这样可以帮助改善体内的血液循环。

   
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【本文标签】痰湿体质 减肥 穴位减肥 穴位按摩减肥

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