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七大常用的刮痧方法[真人示范图]

2015-05-12 刮痧疗法 大字

导读:七大常用的刮痧方法包括:角刮法、面刮法、平刮法、推刮法、立刮法、揉刮法、点按法、点按法。准备工具:刮痧板、刮痧精油。详见本文图解如何刮痧更准确有效...

    一、角刮法又分两种:单角刮法、双角刮法

    1、单角刮法

七大常用的刮痧方法[真人示范图]


    刮痧方法:在穴位上抹上刮痧精油,用刮痧板的一角,朝刮拭的方向倾斜45°,在穴位上自上而下刮拭,常规刮拭30~50次。

    适用部位:全身各个部位

    2、双角刮法

七大常用的刮痧方法[真人示范图]


    刮痧方法:在穴位上抹上刮痧精油,以刮痧板凹槽处对准脊椎棘突,凹槽两侧的双角放在脊椎棘突和两侧横突之间的部位,刮痧板向下倾斜45°,自上而下刮拭,常规刮拭30~50次。

    适用部位:常用于脊椎部

    二、面刮法

七大常用的刮痧方法[真人示范图]


    刮痧方法:在穴位上涂抹刮痧精油,将刮痧板的整个长边接触皮肤,刮痧板向刮拭的方向倾斜30~60°,自上而下均匀地向同一方向直线刮拭,常规刮拭30~50次。

    适用部位:背部、腰骶部和下肢部

    三、平刮法

七大常用的刮痧方法[真人示范图]


    刮痧方法:在穴位上涂抹刮痧精油,将刮痧板的整个长边接触皮肤,刮痧板向刮拭的方向倾斜的角度小于15°,自上而下均匀地向同一方向直线刮拭,向下的按压力大,常规刮拭30~50次

    适用部位:适用于身体敏感的部位

    四、推刮法

七大常用的刮痧方法[真人示范图]


    刮痧方法:在穴位上涂抹刮痧精油,将刮痧板的整个长边接触皮肤,刮痧板向刮拭方向倾斜的角度小于45°,自上而下均匀地向同一方向直线刮拭,刮拭速度慢,按压力大,每次刮拭的长度要短,常规刮拭30~50次。

    适用部位:常用于肩背部、腰骶部和下肢部。

    五、立刮法

七大常用的刮痧方法[真人示范图]


    刮痧方法:在穴位上涂抹刮痧精油,让刮痧板与穴位区成90°角垂直,刮痧板始终不离皮肤,并施以一定的压力,做短距离前后或左右摩擦刮拭,常规刮拭30~50次。

    适用部位:适用于全身各个部位。

    六、揉刮法

七大常用的刮痧方法[真人示范图]


    刮痧方法:在穴位上涂抹刮痧精油,以刮痧板整个长边接触皮肤,刮痧板与皮肤的夹角小于15°,均匀、缓慢、柔和地作弧形旋转刮拭,常规刮拭30~50次。

    适用部位:适用于全身各个部位。

    七、点按法

七大常用的刮痧方法[真人示范图]


    刮痧方法:在穴位上涂抹刮痧精油,让刮痧板角部与穴位成90°,垂直向下按压,由轻到重,按压片刻后立即抬起,使肌肉复原,多次重复,手法连贯,常规刮拭30~50次。

    适用部位:适用于受力面积较小的穴位


【本文标签】刮痧 刮痧的方法 如何刮痧

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