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中医帮你清“宿便” 刮痧竟能治便秘

2016-06-23 刮痧疗法 大字

导读:我们经常看广告里说宿便,认为宿便是长久淤积在我们体内的废物。其实,中医和西医里并无宿便之说。只要正常排便,体内是不大可能积存更多的粪便的。那么,便秘怎么办呢?以下刮痧能让我们的每天排便更正常哦,一起来看看。……

刮痧方法帮助排便

成年人正常情况下每天排便一次。

中医帮你清“宿便” 刮痧竟能治便秘

随着饮食精细化,运动量减少,现代人便秘的情况比较多见,有的甚至一星期才解一次。

肠道里的废物留存时间过长,不但会吸收过多毒素,还可能增加大肠癌的患病风险。

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人体的大肠经分布在手臂外侧,经常用刮痧板刮拭大肠经,可以起到清理肠道、排出宿便的作用。

中医帮你清“宿便” 刮痧竟能治便秘

具体方法是:用刮痧板的长边,从肩上部开始,沿着大肠经分段向下刮至食指甲根部外侧的商阳穴。然后用刮痧板凹槽从食指根部刮至指尖。可以隔着衣服刮拭,至局部微热即可。也可以直接在皮肤上刮拭,刮拭时间短时可以不涂刮痧油。

如果遇到疼痛之处,在痛点部位涂抹刮痧油重点刮拭。每天有空时就刮一刮,十分适合饮食油腻又缺乏运动的上班族。

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刮痧不宜过度,以防消耗正气。

中医帮你清“宿便” 刮痧竟能治便秘

刮痧后建议喝一杯热,可以补充水分,促进代谢产物的排出。

平时每坐1小时就站起来走一走,伸展一下身体,补充一些含纤维素较多的水果,如火龙果香蕉等,可以帮助调理肠道,改善便秘

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