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健脾养颜的穴位 补气补血的食物 疏肝清火

2015-05-12 养生视频 大字

导读:人体气血不足,就会面色萎黄,苍白无力,颜面也容易出问题,色斑、痤疮等。根本原因又是出在在哪里呢?脾虚?肾虚?还是心虚呢?面色萎黄调理方法又都有那些呢?女人脸上为什么容易长斑?过了青春期脸上还是容易长痘痘又该怎么呢?本文全面展开面色萎黄色斑痤疮脾气虚补气补血的食物疏肝清火

    女人的颜面容易出现哪些问题?

    面子上的烦恼:面色萎黄、面色苍白、色斑、痤疮。脸的问题实际上是全身的反应,人体365络皆上注于面。

    皮肤状况能反映全身胡脏腑功能情况

    人全身气血的运行状况最容易在脸部表现出来,气血充足与否,通畅与否就会在面部呈现,它的色泽,皱纹、色斑、痤疮实际都会在相应的位置反映着脏腑的功能状况。所以脸的问题实际上就是全身脏腑功能问题的反映。

    健康的脸色是白里透红,最好的脸色应该是有光泽和发亮的。面色萎黄,不欲如黄土,像黄土一样,黄里面又带有一种暗的表现叫萎黄

    面色萎黄最有可能是因为?

    A、肾气虚

    B、脾气虚

    C、心气虚

    正确答案是:脾气虚。脾气虚会导致气血不足。

    人体的气血是由脾化生的,中医说脾胃为气血化生之源。脾气虚,气血生的少,气血不足脾气虚的症状表现出来最可能的症状就是面色萎黄。

    过分操劳,思虑过多,直接失血过多,也会面色萎黄。头晕、失眠、心慌有可能是脾气虚。

    脾气虚怎么调理?

    面色萎黄调理办法:补脾胃、补血

    脾气虚吃什么好?

    补血养颜粥:红枣、龙眼肉、山药、薏米、紫米煮粥。直接改变面色,补养气血的作用。

    注:红枣、龙眼即可以补脾胃、也可以直接补血,做成粥之后吸收会更好,山药薏米有补脾的作用,紫米有养血的作用。

    山药南瓜粳米粥主要补脾胃为主,是一个慢性调理的药膳

    想快点直接补血的食物:阿胶、鹿血(芝麻阿胶膏)

    自制芝麻阿胶膏

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    原料:阿胶、红糖各150克;黄酒500毫升;黑芝麻、核桃仁各50克;

    做法:阿胶浸泡于黄酒一夜,加入红糖、黑芝麻、核桃仁隔水蒸1小时,不断搅拌,冷却即成膏状

    服法:每日早晚温开水冲服。

    大家都知道面色萎黄,气色不好很大可能是由脾气虚导致胡,现在教大家健脾的穴位

    第一个就是大名鼎鼎的足三里,足三里的准确位置:把膝盖曲到90度,摸到髌骨的两侧有两个小凹陷,这两个凹陷叫膝眼,找到外膝眼的位置,在它的正下方四个横指的距离,这里在胫骨的外面一点点,就是足三里。经常按摩这个穴位有健脾的作用。
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    另一个穴位:三阴交,三阴交的准确位置:在小腿内侧先找到自己小腿内侧的脚踝骨的位置,在在脚踝,踝尖上面,正对着上方四横指的位置,也是在胫骨的后缘部,有一个小小的凹陷,按摩起来有一点酸酸胀胀的感觉。经常按摩三阴交不但可以起到补脾的作用,同时还可以补肝养肾,对全身的经络都有好处。
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    二手洗脸法(浴面):把两手搓热,在脸上按摩,顺着鼻梁的两侧,往上,额头揉一揉,顺势下来两颊(两个颧骨的位置)轻轻的揉一揉,然后下巴、上唇的位置都揉一揉。通过按摩面部,改善血液循环,同时刺激很多面部的穴位,来改变我们的气色。多多坚持都是貌美如画。
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    大部分脸色苍白是由气虚引起的。

    面色苍白适用以下哪种补品?(补气补血的食物)

    A、黄芪

    B、当归

    C、三七

    正确答案是:A、黄芪。

    黄芪是补药之长,补气的作用非常强。黄芪由于补脾胃、养气血的作用强,吃了容易长寿。黄芪又称黄耆,有延年益寿的功效。

    补虚正气粥:黄芪30克、人参5克、麦冬10克,煎水煮30分钟,用煎好的水做粥。

    女人脸上为什么容易长斑?

    A、有寒

    B、有热

    B、有瘀
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    正确答案是有瘀容易长斑。气瘀、气虚的人容易长斑。老年人气虚血瘀会导致老年斑。

    月经不调引起的色斑可用红花酒调理。

    红花酒:红花50克,洗净晾干,装入纱布,浸泡于400毫升的黄酒中,每天摇晃一次,一周后即可饮用,每次30毫升。
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    玫瑰花茶:玫瑰花(3至7朵)、青橘皮3克,泡水代茶饮。每天2至3次。适合老生闷气,心情不好,工作压力大,等脸上起色斑,气瘀导致的色斑。

    去色斑的小验方:鲜菟丝子捣汁涂在斑上。

    自制祛斑美容面膜:将蛋清搅散,加入珍珠粉适量,搅匀。

    脸上长痤疮多数因为体内有火,青春期长痤疮是因为实火,但是过了青春期长痤疮是因为虚火。

    过了青春期为什么还长痘痘?

    只要是长痤疮,长痘肯定是有火。不同年龄段不部位长痘,意味着火的性质不一样。过了青春期长痤疮是因为有虚火,上寒下热,手脚是冰凉的,痛经,小肚子发凉,但这个时候脸上长疱,一般25岁以上都是这样。适合选用:加味逍遥丸。

    疏肝理气清火的中药是加味逍遥丸。

    以下哪种食物有疏肝清火的作用?

    A、青皮萝卜

    B、芹菜

    C、百合

    正确答案是:青皮萝卜

    都有清火的作用,但清火的地方不一样,青皮萝卜有疏肝清火的作用。百合侧重于清心火,养心阴、安心神作用比较强,适合更年期的女性除烦躁不安,睡眠不好食用。芹菜有通便,也有清肝热的作用,但它侧重于肝阳上亢,就是侧重于降血压,降压最好的吃法是把芹菜榨成汁儿,每天喝一小杯芹菜汁儿,降压作用非常好。青皮萝卜,性味辛凉,可清肝去火,治疗面部的痤疮。特点适合青春期,男性也非常适合。

    日常清肝火的食物:糖醋萝卜皮、小金橘、苹果、绿豆芽、佛手、薄荷等都可疏肝解郁。

    睡眠是女性重要的美容方法。


【本文标签】脾气虚怎么调理 脾气虚吃什么好 补气补血的食物 疏肝理气的中药

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