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【足三里穴】抗衰老特效穴位

2016-07-11 特效穴 大字

导读:足三里穴是除“涌泉穴”外,人体上的又一“长寿”穴位,为足阳明胃经的主要穴位,是胃经气血流经此处形成的较大气血场,具有调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪之功用。正坐屈膝,于外膝眼(犊鼻)直下3寸,距离胫骨前脊一横指处取穴;或正坐屈膝,用手从膝盖正中往下摸取胫骨粗隆。在胫骨粗

专家教你简易找穴法

足三里穴是除“涌泉穴”外,人体上的又一“长寿”穴位,为足阳明胃经的主要穴位,是胃经气血流经此处形成的较大气血场,具有调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪之功用。

正坐屈膝,于外膝眼(犊鼻)直下3寸,距离胫骨前脊一横指处取穴;或正坐屈膝,用手从膝盖正中往下摸取胫骨粗隆。在胫骨粗隆外下缘直下1寸处即是此穴。

【足三里穴】抗衰老特效穴位

与参、茸相媲美的滋补要穴

人体最多气多血的经络,就是胃经,而足三里穴是胃经上的要穴,刺激足三里,可激发全身气血的运行,调节胃液分泌,增强消化系统功能,提高人体免疫力及延缓衰老。

因此,民间流传着“常灸足三里,胜吃老母鸡”的说法。正因足三里穴表现出卓越的滋补功效,其被广泛地应用于日常及病后的保健。

【足三里穴】抗衰老特效穴位

刺激足三里,全面调节人体各大系统

足三里穴具有扶正培元、调理阴阳、健脾和胃、通经活络之功。通过掐按等较强的刺激作用于足三里穴上,可增强胃肠蠕动,增进食欲,促进消化;还可恢复脑细胞,提高大脑皮质细胞工作能力,调节神经系统;并可调节心律,增加机体红细胞、白细胞、血色素和血糖含量,改善血液系统。

【足三里穴】抗衰老特效穴位

掐、按足三里,防病健身

用足三里穴防病健身的方法很多,下面推荐3种最简单易行的方法。

坐位微屈膝,腰微前倾,用拇指指腹点揉一侧足三里。点揉时的力度要均匀、柔和、渗透,不能与表肤表面形成摩擦,两侧足三里穴同时或交替进行点揉。每天早晚各一次,每次2~3分钟。以拇指或者中指在足三里穴上每分钟按压15~20次,每天按压5~10分钟,以有酸胀、发热感为宜;每周掐按双侧足三里穴共15~20分钟。任选其一,只需坚持2~3个月,就可明显改善肠胃功能。

【足三里穴】抗衰老特效穴位

 

 


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