柠檬轻断食

柠檬轻断食是一款专注于间歇性断食管理的专业健康应用，为用户提供科学的断食方案，涵盖16:8、5:2等常见模式。同时，它还能给出专业的饮食建议，拥有丰富的健康食谱，无需用户自行计算热量；用户可记录每日摄入的食物，清晰掌握自身饮食状况，以便及时调整饮食计划。此外，应用内还设有专业的营养知识科普板块，帮助用户了解更多健康食物相关知识。

柠檬轻断食怎么换头像

1、打开软件进入主界面后，点击右上角的头像位置。

2、在当前页面，找到头像选项，点击进入个人信息详情页面。

3、在个人信息页面，点击“头像”选项，打开头像设置的弹窗界面。

4、输入图片地址后，点击“确认”按钮完成头像的修改操作。

柠檬轻断食食物热量查询教程

1、打开最新版的柠檬轻断食应用，点击界面下方的【食谱】图标。

2、在【食谱】页面，于最上方输入要查询的食物，例如：鸡蛋。

3、在查询页面，选择【鸡蛋】选项。

4、在【鸡蛋】页面，即可查看食物热量及需要消耗热量的运动数值。

柠檬轻断食特色

1.【量身定制专属轻断食计划】依据录入信息，打造简单实用的专属轻断食计划。

2.【DIY家居装扮】装扮可爱小家，让努力日子不再孤单。

3.【胖友圈】柠檬专属贴贴功能上线，温馨提醒贴在桌面。

4.【食谱推荐】按断食计划推荐掉秤食谱。

5.【专属运动】定制专属私教课程，足不出户练出马甲线。

6.【每日记录】记录身体状态，见证蜕变逆袭。

7.【大姨妈记录】随时提醒小仙女，贴心守护。

8.【围度记录】记录身体变化，辣妹曲线可见。

9.【吃什么盲盒】解决吃什么烦恼。

柠檬轻断食功能

1.【断食追踪】按计划追踪断食，提醒进食与断食时间，记录断食数据，追踪身体变化。

2.【食谱推荐】无需费力找食谱、算热量，按断食计划推荐营养掉秤食谱，可更换食谱。

3.【断食计划】涵盖多种热门及自定义计划，满足个性化需求。

4.【每日记录】记录饮食、饮水量、体重、身体状态。

5.【数据可视化】记录查看身体数据，可视化断食过程，跟踪每日变化。

6.【饮水提醒】定时通知智能提醒补水。

更新日志

v3.2.8版本

【拍照记饮食】全新升级

1、支持识别3500+常见菜品，中西餐、混合菜品识别准确率提升至92%

2、根据当日已摄入量，提供热量摄入建议

3、手动修正功能：长按标签即可切换食物单位（例如碗与克之间的转换）