轻松睡眠

“轻松睡眠”是一款聚焦于改善睡眠质量的手机应用，尤其适合承受压力或受失眠困扰的用户群体。它借助多样的音频内容，像自然音效、舒缓旋律以及暖心的睡前故事，助力用户舒缓情绪、缓解焦虑。对于夜间难以入眠的人而言，该应用提供了一种实用的助眠方案，能帮助身心恢复平静。在简洁明了的界面下，用户可以轻松挑选心仪的音频，并体验智能播放模式。此外，“轻松睡眠”App还拥有睡眠监测功能，能够分析用户的睡眠状态，给出个性化的建议，从而帮助用户调整睡眠习惯，为每个夜晚带来更舒适的睡眠体验。

轻松睡眠怎么开启睡眠监测？

1、点击轻松睡眠进入软件。

2、点击图片中红框”开始睡眠“。

3、图片红框标注的内容，按顺序分别是：播放顺序、睡眠闹钟、助眠音乐选择。

4、选择睡眠时间，点击相应的睡眠闹钟。

5、点击第三步图中的助眠音乐，接着进入该图展示的界面，挑选音乐后，点击右下角的“开始睡眠”按钮即可。

6、如图所示，当睡眠结束后，长按“长按结束”按钮3秒，即可完成睡眠监测。

7、得出睡眠报告。

软件亮点

【摆脱失眠】

按照轻松睡眠轻音乐科学的入睡方法，能有效改善睡眠，解决入睡难的问题，助你摆脱睡眠障碍。

【自然音乐】

轻松睡眠轻音乐精心挑选独特且专业的音乐，助你放松身心，快速入眠。

【晚安音乐】

温柔的音乐伴你道晚安，轻松助眠的轻音乐每周都会更新多个高质量内容，让你枕着暖意安然入眠。

软件功能

【助眠图片】

若部分用户感觉音乐助眠效果不理想，我们也准备了多组助眠图片，以更好地帮助用户提升睡眠质量。

【自然之声】

聆听大自然的声响，像淅淅沥沥的雨声、轰隆隆的雷声，以及微风轻拂树叶发出的“沙沙”声等等。

【睡眠报告】

检测睡眠质量，进而改善睡眠。

【助眠音乐】

拥有各种的助眠音乐，可以帮助用户更快更舒适的入睡。

更新日志

v3.5.1版本

改善你的睡眠、调节情绪、缓解焦虑与压力

帮助改善专注度，提升工作学习效率

减少焦虑等负能量的产生，提升你驾驭情绪的能力