艾灸涌泉的最佳时间是睡前的半个小时，这时艾灸可以有效固本培元达到强身健体的功效，艾灸涌泉的好处为治愈小儿惊风，头晕目眩，失眠以及急性扁桃体炎，这里将详细为大家介绍艾灸涌泉的好处以及最佳时间。
涌泉穴是肾经的第一大穴，睡前的半个小时为艾灸涌泉的最佳时间。
涌泉穴位于脚底前部第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线三分之一处，对治疗失眠、头晕、高血压、性功能、糖尿病、鼻炎、妇科病、烦躁、神经衰弱、更年期等疗效显著，每次艾灸时间在10~15分钟左右。
艾灸后要注意保暖、半个小时内不能洗澡，避免寒气入体导致感染。
神经系统病症：小儿惊风，头晕目眩，癫痫，失眠，神经性头疼等症。
口面五官病症：咽痛失音，口疮，咽喉炎，舌骨肌麻痹，急性扁桃体炎。
泌尿系统症：二便不利，肾结石，遗尿。
其他疾病：足心有热，高热不退，咳嗽，肺炎，脑出血，晕车，黄疸，腹泻等。
涌泉穴是在足心，在足底部只有这么一个腧穴，是足少阴肾经的起穴，就是足少阴肾经的井穴。用艾条、艾灸涌泉穴，一般的来说只要是有时间，有空间就都可以进行艾灸治疗。在一天中不分时间，也不分早、中、晚，只要有时间，就可以进行艾灸的治疗。
艾灸的用多长时间，一般涌泉的位置它是手持艾条，因为足心的部位，肌肉特别表浅，不可能用直接灸的方法，也不会在这上扎针，因为很疼。为了避免病人的痛苦，一般就手持艾条进行回旋灸或者是温和灸。一只脚如果要把热力渗透，至少要灸20分钟以上，再换一只脚再继续灸，至少是20分钟。一直灸到整个的脚，都觉得暖暖的，觉得脚趾头下肢整个的血运都变好了，有渗透的温热感就可以了。
我们艾灸涌泉穴是可以很好的起到缓解肾气不足的功效，这对于解决很多女性朋友出现气血不足的状况是有很好的改善作用，也是可以很好的提神醒脑，缓解我们工作一天的疲惫，增强身体的抵抗力和预防多种疾病。经常按摩涌泉穴能使肾精充足，耳聪目明，精力充沛，性功能强盛，腰膝壮实不软，行走有力，并对很多妇科和生殖系统的小毛病有改善作用。