三阴焦的功效与位置位于小腿内侧，足内踝尖3寸的位置，三阴焦的功效及禁忌为调节经期异常症状，保养紫铜，排毒养肤等，对于皮肤与下肢病症有很好的保健作用，若是想要详细了解三阴焦的功效与位置，可以参考下方文章。
1. 补血养颜，紧致肌肉：中医学认为，脾主肌肉，随着年龄的增长，人的肌肉逐渐变得松弛，从而显现出老态，常揉可健脾，从而减缓肌肉变松弛的进程，使女性保持健康的肌肉状态。
2. 调理月经，改善皮肤：三阴交是脾、肝、肾三条经络交集的穴位。其中，脾化生气血，统摄血液。肝藏血，肾精生气血。女人只要气血足，月经不调等问题都会消失。而女人脸上长斑、痘、皱纹，其实都与月经不调有关。
3. 治脾胃虚弱、肠鸣腹胀，大便溏泄、消化不良、急慢性肠炎、细菌性痢疾、肝脾肿大、腹水浮肿、肝炎、胆囊炎等。
4. 治肾炎、尿路感染、尿潴留、尿失禁、乳糜尿、疝气等。
5. 保养子宫和卵巢、改善性冷淡，治月经失调、功能性子宫出血、痛经、带下、阴道炎、盆腔炎、前阴瘙痒、胎位异常、子宫下垂、难产、阴挺、经闭、不孕、遗精、阳萎、阴茎痛等
定位：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧后缘处。
简便取穴：位于内踝尖直上4横指处，胫骨内侧面后缘取穴。
三阴焦能作用于脾，肾，肝三脏，使脾湿得除，气血转旺，肾气渐充，温煦全身，因此，艾灸三阴焦对于经期提前，咽喉，月经过多或过少，痛经，白带过多，经前综合症症状有很好的调理作用。
人体的督脉，任脉，冲脉三条经脉的经气都同起于胞宫，其中任脉主管人体全身之血，督脉主管人体全身之气，冲脉是所有经脉的主管，艾灸三阴焦能保养子宫和卵巢，促进任脉，督脉和冲脉畅通，女性只要气血畅通，就会面色红润，睡眠踏实，皮肤也会变得紧致。
皮肤过敏，湿疹，荨麻疹，皮炎等症状皆因体内湿气，浊气，毒素多所致，艾灸三阴焦可以将体内的湿气，浊气，毒素排出体外，使皮肤短时间内恢复健康。
三阴焦是一个智能调节穴位，人的血压过高或过低的时候，坚持艾灸三阴焦穴，对调理血压有很好的效果。
对于三阴交穴的按揉，不要指望一两天出效果，一定要长期坚持才能看到效果。每天坚持对穴位按揉两条腿的三阴交穴各15分钟以上，就不必惧怕岁月的侵蚀。如果感觉用手指按揉比较累，可以用经络锤敲打，或者用筷子头按揉，效果也一样。
必须注意的是，孕初期的女性，一定不要刺激三阴交穴，更别和合谷一起刺激。因为三阳交穴和合谷穴同为流产的名穴，初孕时，胎儿本来就不稳定，如果刺激三阳交穴和合谷穴，则有流产的危险。所以注意了，月经期和怀孕期间，禁止揉按三阴交穴位。