内庭的位置和功效为治疗牙痛，口臭，咽喉不适，扁桃体炎，急性漫长炎等，内庭的位置位于第二脚趾与第三脚趾的缝隙交叉处，若是需要具体了解内庭的位置和功效，下方文章将进行详细介绍。
内庭穴位于第二脚趾和第三脚趾的缝隙交叉处，就像被门遮盖住的小房子一样，故名。
腧穴定位：在足背，当第2,3趾间，趾蹼缘后方赤白肉际处，于第2脚趾和第3脚趾之间的缝隙交叉处取穴。
按摩内庭穴有去胃火，化积滞的作用，胃火严重的时候，常会出现牙痛，头痛，口臭，咽喉肿痛等不适症，这时可通过按摩内庭穴来改善。现代常用于治疗急慢性胃炎
急慢性肠炎，齿龈炎，扁桃体炎，趾跖关节痛等症；还可以改善因上火引起的痘痘问题。
正坐垂足或仰卧位，在第二跖趾关节前方，二、三趾缝间的纹头处取穴。
【特效按摩】用一手拇指指腹放在对侧内庭穴上，适当用力上下推动，具有消肿止痛的功效。可治疗口腔溃疡、鼻出血等上火症状。
【按摩手法】用手指指尖点按内庭穴2~3分钟，长期按摩，可以改善口臭、腹胀满。
【艾灸疗法】用艾条温和灸治内庭穴5~10分钟，一天一次，可以治疗腹胀腹痛、耳鸣。
点揉法：每天早晚可用大拇指点揉内庭穴100次左右。
按揉法：用大拇指按揉内庭穴100次，以有酸胀感为宜。
按压法：每天用手指短按压内庭穴，按摩力度以自己能承受为度。