隐白穴位于第一根脚趾的指甲右方，隐白的功效与作用有生发回阳，止血统血等，对于止血有着很强的效用，每天坚持进行按摩可以有效缓解白发症状，还能改善气血，这里将详细介绍隐白的功效与作用，以及其准确位置。
隐白穴处于人的脚部的第一根足趾处，在大足趾末节内侧即指甲盖根部侧后方0.1寸的位置。
保持正坐脚着地，第一根足趾的指甲角旁开0.1寸红白交处，在按压的时候会有酸痛感出现，即为隐白穴的位置;该穴位处有趾背动脉，此外还为腓浅神经的足背支及足底内侧神经，以及拇指纤维鞘。
隐白穴有健脾和血、清心宁志、温阳回厥、生发脾气、调经统血、健脾回阳的作用。
隐白穴属足太阴经脾井穴，配五行属木，具有健脾和胃、疏肝理气的作用。
足太阴脾经上注于心，隐白可用于癫痫和惊风的治疗。
脾统血，肝藏血，脾虚失于统血，肝疏泄太过则失于藏血，就会引起诸种出血症，隐白穴为土经木穴，故可用于治疗月经过多、崩漏等出血症。
隐白穴为土经木穴，施用灸法有益气、健脾、统血、调经之功，对脾失健运，统摄无权，血不归经、经水过期不止，甚或崩漏有较好疗效。
凡病势之缭乱促暴者，俱宜调动本身清肃之气（即金气）以镇定之。如喘满腹胀，不得安卧，呕吐泄泻及衄血、尸厥、月事不止等症，隐白穴均能治之。