内庭穴是足部第二拇指与第三拇指之间的穴位，很容易就能找到这个穴位，在感到四肢冰冷与牙齿痛时可以通过按摩此穴位来缓解，长期按压穴位还可以治疗咽炎，这里就为大家介绍内庭准确位置图和作用及功效吧。
内庭穴的内字就是进入的意思，庭就是门户的意思，内廷指的是脚趾缝为门户，进入门户找到的穴位，在中医穴上又称为荥穴。内庭穴在人们身体上也非常容易找到，处于第二根和第三根脚趾中间的缝隙上。所以我们很轻易的就能找到这个穴位。
内庭穴包含了很多人体的关键性神经组织和联络全身的静脉网络。在内庭穴所处在的皮肤表皮下，有皮下组织和趾腱膜的存在。在穴位的周围还有连接足底内侧的神经组织和足背静脉网，还有腓浅神经足背支。
在寻找内庭穴的位置时，人们可以正坐或者平躺，然后把膝盖尽量向肩部的方向弯曲。从大母脚趾开始数的第二跟脚趾的最下方，当脚趾头弯曲时脚趾尖碰到的地方。大约在第二根脚趾的趾跟下方大概有3厘米的位置。这也是最建议找到内庭穴的方法。
（1）如果时常感到四肢冰冷，喜欢独处静卧，不喜欢听闻人声，那么按摩此穴位具有一定疗效；
（2）对牙齿痛、风疹块、急性肠胃，以及各种急慢性胃炎，具有特殊的疗效；
（3）长期按压此穴位，对流鼻血、口歪、咽喉肿痛、胃痛吐酸、腹胀、泄泻、痢疾、便秘，足背肿痛、跖趾关节痛等病症，具有很好的保健和调理功能；
（4）在现代中医临床中，常利用此穴位治疗急慢性胃炎、急慢性肠炎、齿龈炎、扁桃体炎、趾跖关节痛等；
（5）配合谷穴，治疗牙龈肿痛；配太冲、曲池、大椎，治疗各种热病。